三肢缺损 照样助人！完颜云丽热情助人几十年如一日

百度 详细介绍1975－1980年上海徐汇起重安装队仓库管理员、供销股办事员、团总支副书记1980－1982年上海市化工装备工业公司干事、团委负责人1982－1986年上海市化工局团委书记（其间：1983－1985年复旦大学大专班学习）1986－1987年上海市化工专科学校党委副书记1987－1988年上海胶鞋厂党委书记、副厂长（1985－1987年华东师范大学夜大学政教系政教专业学习）1988－1990年上海大中华橡胶厂党委书记、副厂长1990－1991年共青团上海市委副书记（主持工作）1991－1992年共青团上海市委书记1992－1993年上海市卢湾区委副书记、代区长1993－1995年上海市卢湾区委副书记、区长（1991－1994年华东师范大学国际问题研究所国际关系与世界经济专业在职研究生学习，获经济学硕士学位）1995－1997年上海市政府副秘书长，市综合经济工作党委副书记，市计委主任、党组书记，市证券管理办公室主任1997－1998年上海市委常委、市政府副秘书长1998－2002年上海市委常委、副市长2002－2003年上海市委副书记、副市长2003－2004年上海市委副书记、市长2004－2006年上海市委副书记、市长，2010年上海世界博览会组织委员会副主任委员、执行委员会执行主任2006－2007年上海市委代理书记、市长，2010年上海世界博览会组织委员会副主任委员、第一副主任委员、执行委员会执行主任、执行委员会主任2007－2008年上海市委副书记、市长，2010年上海世界博览会组织委员会第一副主任委员、执行委员会主任2008－2011年上海市委副书记、市长，2010年上海世界博览会组织委员会副主任委员、执行委员会执行主任2011－2012年上海市委副书记、市长2012－2017年中央政治局委员，上海市委书记2017－2018年中央政治局常委2018－　中央政治局常委，国务院副总理、党组副书记

李叔今年才51岁，就觉得自己干啥都有气无力，浑身累，好像干啥都提不起劲，50岁的年纪却像有着70岁的身体。妻子担心是疾病引起的表现，于是赶紧劝他去检查。

然而检查结果却让他抬不起头，原来他这段时间出现的症状都是肾亏引起的。这可把他急坏了，连忙询问医生，自己那方面是不是要不行了？

确实很多男人一听到肾亏马上就联系到性功能，担心自己以后的生殖问题，但肾虚真的会影响性能力吗？

一、中国男人最怕的两个字：肾虚

肾虚是很多男人的敏感话题，不知道从什么时候开始，补肾就成为了男性群体无法避开的重点，时至今日街头巷尾补肾广告仍络绎不绝。

据统计，我国慢性肾病确诊患者高达1.31亿，差不多10个人里面就有1个人可能是肾病患者。加上肾病发病率高，早期症状不明显，公众对其知晓率低、所以肾病的致死率也很高。

所以补肾，也成了很多中国男人的刚性需求。但是，中国男人真的“肾虚”吗？

世界卫生组织曾认为肾虚已经成为某种文化特定性障碍，是特定文化环境下的产物，中国性学会副理事长马晓年教授也表示支持，认为中国人常说的肾虚，往往是文化病。因为性功能障碍产生的集体焦虑行为。

现代医学没有肾虚一说，而且根据临床试验总结，肾只是一对器官，主要作用就是代谢尿液，和性能力没有任何联系。

二、肾虚≠肾功能不行！

根据中医的理解，认为肾是人的精气所在，是人体生长发育和生殖功能及动力所在，还有排尿代谢、促进肺部呼吸循环，维持骨骼、牙齿稳固作用。

而如今临床医学上对于“肾功能”中的肾的理解，更多是过滤人体代谢废物和部分重要内分泌功能中的一环。

从中医角度来看，因为肾的亏损也会影响性功能正常作用，所以很早以前，就把性功能归到肾这一环，此外还提到性功能障碍的出现还气血、神经失调等因素影响。

从西医观点来看，性功能和肾脏不存在直接关联，因为性功能异常主要和人体情绪、内分泌及血管功能、年龄变化有关，虽然临床中一些肾脏功能较差的患者也有性功能障碍问题，但不排除是受血管功能不好、男性荷尔蒙分泌不足等因素影响。

三、你的肾，正一步步被透支！5个“坏习惯”尽早改正

如今不少年轻人都面临着肾透支的威胁，可能有人会问，为什么这么年轻肾却不行了？其实都和这些不良生活习惯有关：

1、熬夜

肾脏排毒时间主要是夜间休息的时候，长期熬夜会干扰肾脏的排毒和代谢，不利于废物与毒素排出，最终引起免疫力紊乱、肾功能异常一系列影响。

2、喝水太少

喝水不足首当其冲就是人体水分减少，并进一步导致尿量减少，尿液代谢速率降低也会导致大量废物毒素的滞留，加重肾脏负担，不利于肾脏健康。+

另外，人体水分不足还会减缓肾脏血液供应，可能引发肾脏组织缺血、缺氧等一系列问题。

3、长期憋尿

长期憋尿，会增加膀胱负担，影响逼尿肌正常作用机制，严重甚至可能破坏输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，感染肾盂，引发炎症，伤害肾实质。

4、重口味饮食

高盐、高嘌呤等饮食习惯所引发的血压问题、尿酸异常都会是肾脏发病的重要风险要素，而且高蛋白质饮食还会增加肾脏代谢压力，不利于肾脏健康。

5、过度饮酒

酒精除了会增加蛋白质代谢产物，影响肾脏正常过滤功能，另外大量饮酒也会给人体造成许多有毒副产物，比如自由基，高尿酸的患者也不适合饮酒，还会诱发痛风，走向肾衰竭。

四、改善肾虚的正确方式，别再“以形补形”了！

老年人肾虚的情况也很常见，有数据显示，95%的老年人都会有大小不一的肾虚症状。中医认为人体衰老原因之一就是肾虚精亏，也是老年人发病的常见原因。因此，补肾也是老年人保持健康长寿的关键之一。

有人说补肾当然要吃鞭和腰子，以形补形。但实际上，这两种食物含有大量嘌呤、胆固醇，并不适合多吃，相反还容易引起血脂、尿酸异常，甚至给肾脏造成其它压力。

而且本身就有肾功能异常的人或者肾病患者，长期吃这种食物更是雪上加霜，还可能加重痛风！

那肾虚怎么调理？养肾有什么科学办法吗？

1、饮食养肾

根据中医经验，补肾的食物大多颜色较深，比如黑色的食物，黑米、黑豆、黑芝麻等都是对肾非常好的食材。另外日常也要注意少碰油、盐、糖大的食物。

2、运动养肾

俗话说“动则生阳”，适当的运动也可以改善肾脏问题，特别是老年人，日常可以选择散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等强度不那么大的运动，量力而行。

3、药物治疗

如果肾脏已经无法通过生活习惯调节缓解问题，可能需要药物干预改善，

比如：中药中有很多传统的防治肾虚药方，以及调节肾脏功能的草药中医院进行调理。西药中也有针对补肾的药物以及血管扩张剂等改善肾功能的药物，针对肾虚也有一定的疗效。

但是，这类药物需要在医生指导下使用，盲目使用可能会有其它健康风险。

肾病无小事，一旦肾脏不堪重负也可能引起大问题，特别是本身就有肾损伤的人群，更要注意科学补肾，必要可以咨询专科医生，不建议盲目补充保健品。

参考资料：

[1]《那方面不行≠肾虚！但肾不行，可能哪儿哪儿都不行！》.健康时报.2025-08-05.

[2]《肾好不好，尿知道？这些行为正在透支你的肾》.武汉协和医院.2025-08-05.

[3]《十大伤肾行为，请“肾”重！》. 川北医学院附属医院.2025-08-05.

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