5月30日将迎来我国首个“全国科技工作者日”

最近小艾在后台看到一条粉丝的私信：

关注好久了，咨询个问题。自从和男友同居后，我们两人的感情急速升温，当然期间免不了要进行一些深入交流。

不过我发现每次我还沉浸其中的时候，他却草草结束了。好几次都是这样，我都不好意思问他，但次数多了难免会让我怀疑他那方面不太行，“互动”的时间是不是长一点才好呢？

一、夫妻“互动”的时间是否越久越好？

来自荷兰的几位研究者，曾经通过对世界各地的500对夫妻进行调查发现，他们性生活平均时间是5.4分钟。后续几年他们又对474对夫妻进行调查，发现平均时间达到了6分钟。

那是否意味着如果一次达不到6分钟就是不正常的呢？

研究人员表示，6分钟只是一个平均数，只要不是早泄都属于正常范畴。早泄是指丁丁进入阴道后在1分钟以内射精，当然偶尔一次并不算早泄。

那是不是时间越长越好？

其实并不是，男女双方对性生活时间的需求有差异，能满足男女双方需求的时间就是合适的，时间太长可能会导致男性前列腺过度充血或造成女性的阴道损伤。另外，男性长时间无法射精，很可能是性功能障碍所致，需及时就医。如果为了延长时间故意不射精，要小心被前列腺炎盯上。

关于最受欢迎的性生活时长，美国科学家曾通过对上千人的性生活时长进行研究发现，多数夫妇认为最完美的性生活时长是7-13分钟，时间太短双方无法满足，时间太长的话索然无味。

二、老了还有性生活的都能长寿，真的吗？

网上有传言称，老年人如果年纪上来了还能拥有和谐的性生活，有助于身心健康，甚至能延长寿命。

但也有不少人认为老年人身子骨很脆，性需求在健康风险面前不值一提，甚至认为老年人进行性生活是“老不正经”。

对此，性社会学研究所所长潘绥铭表示，其实老年人也是有性需求的，老年人过性生活是很正常的生理现象。我国年龄在55-61岁的老年人中，约53%每月有1次性生活，39%的老年人每月可达到3次。

当至于性生活能过到几岁，这个问题并没有定论，主要与老年人的身心状况有关，身体状况允许的情况下，七八十岁也是可以过性生活的。

东南大学附属中大医院主治医师陈恕求指出，老年人适当进行性生活有助于促进代谢，有利于健康长寿，还能增强自信心，提高活力和免疫力等，好处还是不少的。

三、解决3大问题，老年人放心享受“性”

北京大学第三医院刘德风和姜辉指出，老年人想要更好的享受性生活，要先解决下面这几个问题。

1、如何把握好前戏时间和刺激？

老年人由于性反应变慢，可以适当延长前戏时间和刺激，多些爱抚，多点交流。另外患有高血压等基础病的老年人，在性生活过程中避免过于激动、疲劳，不妨注重心理上的交流，比如一些伴侣间的悄悄话，可以帮助达到心理上获得满足。

2、老年人有了慢性疾病还能过性生活吗？

患有高血压、冠心病等慢性病的老人，依然可以享受安全的性生活，但要注意选择合适的性生活方式，并且要避免过于激动和疲劳。

3、没有配偶或者配偶不能配合怎么办？

对于由于某些原因处于单身、离异、丧偶等状态，没有配偶或配偶不能配合的老年人，医生指出最好多发展业余爱好，让老年生活更丰富。必要时，性用品也是一个很好的替代方式。

性生活时长其实并不是时间越长越好，重点还是伴侣双方的感觉舒适。老年人适当进行性生活能收获不少好处，但老年人享受性生活时，注意避免过于刺激，以免发生意外。

参考资料：

[1]《颠覆！最受欢迎的「性生活时长」竟是......》.家庭医生.2025-08-05

[2]《【周末两性】老年人，性需求VS更健康，如何兼得？》.健康报.2025-08-05

[3]《老年夫妻适度性生活可以抗衰老助长寿》.家庭医生报.2025-08-05

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